Freitag, 23. Januar 2009

Nachgelegt: Maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max)

Die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max) gibt an, wieviel Milliliter Sauerstoff der Körper im Zustand der Ausbelastung maximal pro Minute verwerten kann. Die VO2max kann als Kriterium für die Bewertung der Ausdauerleistungsfähigkeit eines Sportlers herangezogen werden.

In Ihrem kostenlosen Online-Trainingstagebuch, können Sie jetzt die auf die Körpermasse bezogene relative maximale Sauerstoffaufnahme dokumentieren (Angabe in ml O2/min/kg Körpermasse) und auswerten. Wir haben uns für relative Werte entschieden, da die Aussagekraft bezogen auf die Bewertung der Ausdauerleistungsfähigkeit für Sportarten, bei denen das Eigengewicht des Körpers eine Rolle spielt (z.B. Laufen und Radfahren), höher ist.So wird es gemacht:
  1. Aktivieren Sie die Eingabe des VO2max in Ihren persönlichen Einstellungen
  2. Bestimmen Sie Ihre maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max)
    Lesen Sie dazu auch den Wikipedia-Artikel zum Thema VO2max
  3. Dokumentieren Sie VO2max in Ihren "Tageswerten"


Viel Freude mit der neuen Funktion


Quelle: Wikipedia

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