Freitag, 5. März 2010

Nachgelegt: Taillenumfang und WHtR (Waist to Height Ratio‚ Taille-zu-Höhe-Verhältnis)


In Ihren Tageswerten können Sie jetzt auch Ihren Taillenumfang dokumentieren. Trainingstagebuch.org berechnet daraus automatisch Ihr Taille-zu-Höhe-Verhältnis kurz WHtR.

WHtR (von englisch Waist to Height Ratio‚ Taille-zu-Höhe-Verhältnis) bezeichnet das Verhältnis zwischen Taillenumfang und Körpergröße. Es soll im Gegensatz zum weit verbreiteten Body-Mass-Index (BMI) eine Aussage über die Verteilung des Körperfetts machen und somit eine größere Aussagekraft bezüglich der gesundheitlichen Relevanz von Übergewicht erlauben.

Der Vorteil des WHtR gegenüber dem BMI liegt vor allem darin, dass der BMI nur eine geringe Aussage über die gesundheitlich relevanten Ursachen eines Über- oder Untergewichts erlaubt, da beispielsweise sehr muskulöse Männer einen hohen BMI aufweisen.

Bei Unter-40-Jährigen sollte diese WHtR 0,5, bei Älteren höchstens 0,6 betragen. Eine geringe Abweichung von diesen Werten ist noch okay, bei größeren Differenzen steigen gesundheitliche Risiken. Der Taillenumfang sollte bei Frauen nicht über 88 cm und bei Männern nicht über 102 cm liegen.

Damit Sie Ihren Taillenumfang dokumentieren können, müssen Sie die Eingabemöglichkeit aktivieren. Die Konfiguration finden Sie in Ihren persönlichen Einstellungen unter "Eingabe".

Quelle: Wikipedia

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